Πώς να σταματήσετε να πίνετε μπύρα κάθε μέρα και να απαλλαγείτε από τον εθισμό στην μπύρα;

Η τακτική κατανάλωση οποιουδήποτε αλκοολούχου ποτού δεν μπορεί να διαρκέσει πολύ χωρίς συνέπειες. Ο λεγόμενος αλκοολισμός της μπύρας αναπτύσσεται πολύ πιο αργά από την έντονη εξάρτηση από το αλκοόλ και αυτός είναι ο ιδιαίτερος κίνδυνος του.

Ποιος είναι ο κίνδυνος της μπύρας

Για την ανάπτυξη αλκοολισμού, το είδος του αλκοόλ δεν έχει σημασία. Η ασθένεια σχηματίζεται όταν πίνετε κρασί, βότκα, φεγγαρόφωτο, αλκοολούχα κοκτέιλ και μπύρα. Το μόνο πράγμα που επηρεάζουν τα ποτά χαμηλής περιεκτικότητας σε αλκοόλ είναι ο ρυθμός δημιουργίας εθισμού. Από αυτή την άποψη, η μπύρα θεωρείται ένα από τα πιο επικίνδυνα ποτά. Και για αυτο.

1. Το αλκοόλ σε αυτό περιέχει από 4 έως 14%, το οποίο δεν προκαλεί ανησυχία για την πλειοψηφία. Πράγματι, σε τέτοια αβλαβή ποτά όπως το kvass ή το κεφίρ, υπάρχει επίσης αλκοόλ.
2. Η μπύρα είναι νόστιμη. Σε αντίθεση με τη βότκα ή το φεγγαρόφωτο, που πρέπει να «σπρώξετε» μέσα, το μεθυστικό υγρό μπορείτε να το απολαύσετε όσο θέλετε και συχνά θέλετε να επαναλάβετε την απόλαυση.
3. Όσον αφορά τη δημοτικότητα, η μπύρα κατέχει την πρώτη θέση σε όλα σχεδόν τα τμήματα του πληθυσμού: άνδρες, γυναίκες και έφηβοι την πίνουν. Στην εμμονική διαφήμιση παρουσιάζεται ως ένα συνηθισμένο αναψυκτικό.
4. Εκτός από το αλκοόλ, οι περισσότερες ποικιλίες περιέχουν μια σειρά από ουσίες που επηρεάζουν αρνητικά το ενδοκρινικό και το καρδιαγγειακό σύστημα.

Αν εξετάσουμε τα παραπάνω γεγονότα με περισσότερες λεπτομέρειες, γίνεται σαφές ότι δεν υπάρχει τίποτα ασφαλές σε αυτό το ποτό. Η συχνή κατανάλωση μπύρας δεν καταδικάζεται από την κοινωνία. Αντίθετα, υπάρχουν επιχειρήματα υπέρ αυτού. Συνιστάται για την αντιστάθμιση των ελλείψεων βιταμινών ή για τη βελτίωση της πέψης. Για το λόγο αυτό, πολλοί δεν έχουν ένα ψυχολογικό σήμα στάσης, που είναι, για παράδειγμα, στην αρχή της κατάχρησης ισχυρού αλκοόλ. Το να πίνεις βότκα θεωρείται ντροπή και ανθυγιεινό, και το να πίνεις μπύρα κάθε μέρα είναι απλώς μια μορφή χαλάρωσης. Κάποιοι δεν θεωρούν επικίνδυνο να το δίνουν ακόμη και σε παιδιά «για την προαγωγή της υγείας».

Σημάδια και χαρακτηριστικά του εθισμού στην μπύρα

Ο συνηθισμένος αριθμητικός υπολογισμός σάς επιτρέπει να προσδιορίσετε τι απειλεί ένα φαγοπότι με τακτικές σπονδές. Σε 1 λίτρο αδύναμης μπύρας, 40 ml καθαρής αιθανόλης, σε δυνατές ποικιλίες - 120-140 ml. Στην τελευταία περίπτωση, η επιτρεπόμενη ημερήσια δόση αλκοόλ για τους άνδρες διπλασιάστηκε. Και αν σκεφτείτε ότι 1 λίτρο πίνεται μόνο "για overclocking" και τότε η ποσότητα δεν υπολογίζεται, γίνεται σαφές ότι οι συνέπειες της κατανάλωσης μπύρας δεν μπορούν να αποφευχθούν.

Από ένα συνηθισμένο χόμπι, ο εθισμός ρέει ομαλά σε ψυχολογική εξάρτηση, ενώ ο θύτης είναι αρκετά σίγουρος για την ευημερία του και δεν βάζει τον εαυτό του στο ίδιο επίπεδο με τους αλκοολικούς, αλλά συνεχίζει να πίνει μπύρα κάθε μέρα. Μπορείτε να καταλάβετε ότι η ασθένεια αναπτύσσεται όταν εμφανίζονται οι ακόλουθες καταστάσεις:

• οι επερχόμενες συγκεντρώσεις με μπύρα προκαλούν ανυπομονησία και χαρούμενη προσδοκία, για χάρη τους μπορείτε να αναβάλετε λιγότερο σημαντικά πράγματα.
• Η μέθη εμφανίζεται γρήγορα και διαρκεί πολύ.
• τουλάχιστον 1, 5 λίτρο πίνεται την ημέρα, το μέγιστο δεν είναι ακριβώς γνωστό.
• ημέρες κατά τις οποίες η συνηθισμένη μπύρα είναι αδύνατη για κάποιο λόγο, αντιμετωπίζονται με ερεθισμό, η διάθεση επιδεινώνεται, μόνο μερικά νέα κουτιά ή μπουκάλια μπορούν να την επιστρέψουν.
• αδύναμη μπύρα φαίνεται σαν το νερό, θέλετε να πάρετε το ισχυρότερο?
• οι γύρω και ο καθρέφτης αρχίζουν να παρατηρούν αλλαγές στην εμφάνιση: πρήξιμο στο πρόσωπο, πρησμένο σώμα, σακούλες κάτω από τα μάτια, χλωμό γήινο δέρμα.
• πιο συχνά από το συνηθισμένο υπάρχει δύσπνοια, πόνος στο στήθος, επιταχύνεται ο σφυγμός.
• το επόμενο πρωί μετά την μπύρα, με πονάει το κεφάλι μου, θέλω να πιω λίγο ακόμα για να «καλιάσω».

Η εμφάνιση ακόμη και ενός από τα σημάδια με φόντο ένα καθημερινό «χόμπι» υποδηλώνει έναν εθισμό στην μπύρα, τα συμπτώματα του οποίου θα γίνουν πιο έντονα αισθητά στο μέλλον.

Οι ναρκολόγοι δεν αναγνωρίζουν καμία ιδιαιτερότητα της αλκοολικής νόσου ανάλογα με το είδος των ποτών που προτιμούν, αλλά συμφωνούν ότι ο εθισμός στην μπύρα είναι πολύ ύπουλος. Είναι πολύ δύσκολο να το αναγνωρίσουμε στο πρώτο στάδιο, καθώς δεν υπάρχουν έντονες αλλαγές στον τρόπο ζωής και στην ανθρώπινη υγεία. Για παράδειγμα, μια σύζυγος σε μια κατάσταση όπου ο σύζυγός της πίνει μπύρα κάθε μέρα μπορεί να μην παρατηρήσει καθόλου σημάδια εξάρτησης από έξω.

Ο αλκοολισμός της μπύρας στους άνδρες συχνά συγκαλύπτεται ως σωματικές διαταραχές. Συχνά, τα καρδιακά προβλήματα, οι πονοκέφαλοι και η ευερεθιστότητα θεωρούνται λανθασμένα ως συσσωρευμένη κόπωση.

Επιπτώσεις στην υγεία της κατάχρησης μπύρας

Οι συνέπειες του αλκοολισμού της μπύρας επηρεάζουν τις πνευματικές, ηθικές και προσωπικές πτυχές σε μικρότερο βαθμό. Οι άνθρωποι που είναι εθισμένοι στο ποτό χάνουν τις επαγγελματικές τους δεξιότητες λιγότερο συχνά, διατηρούν την επάρκεια συμπεριφοράς και κρίσης, σε αντίθεση με αυτούς που πίνουν ισχυρό αλκοόλ καθημερινά. Αυτό είναι χαρακτηριστικό των αδύναμων αλκοολούχων ποτών: η υποβάθμιση της προσωπικότητας αναπτύσσεται, αλλά πολύ αργά.

Ένας άλλος κίνδυνος που περιμένει τους λάτρεις της μπύρας είναι η καταστροφή της σωματικής υγείας. Ως αποτέλεσμα της καθημερινής μεγάλης κατανάλωσης αλκοόλ, αναπτύσσονται σοβαρές χρόνιες ασθένειες:

• μυοκαρδιακή δυστροφία?
• κυνάγχη;
• στεφανιαία νόσο;
• γαστρίτιδα;
• νεφρίτης;
• λιπώδης ηπάτωση?
• κίρρωση του ήπατος;
• νευρολογικές διαταραχές.

Ένα αφρώδες ρόφημα καταπονεί πολύ τα νεφρά, δεσμεύει και αφαιρεί μέταλλα και βιταμίνες που είναι απαραίτητα για τον οργανισμό: κάλιο, ασβέστιο, ασκορβικό οξύ, ριβοφλαβίνη. Ως αποτέλεσμα, η εργασία όλων των εσωτερικών οργάνων διαταράσσεται. Η συνεχής παρουσία της ακεταλδεΰδης στο αίμα προκαλεί οίδημα, σε συνδυασμό με αφυδάτωση, και δηλητηριάζει το συκώτι και τον εγκέφαλο.

Είναι σημαντικό η μπύρα να περιέχει πολλά λεγόμενα φυτοοιστρογόνα. Εάν ληφθούν ανεξέλεγκτα, αυτές οι ουσίες συμβάλλουν στην ορμονική ανισορροπία τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες, οδηγώντας σε δυσλειτουργίες του αναπαραγωγικού συστήματος, αυξημένο κίνδυνο θρόμβων αίματος και αυξημένα επίπεδα χοληστερόλης.

Αλλά το κύριο πράγμα για το οποίο είναι επικίνδυνος ο αλκοολισμός της μπύρας είναι η ανεξέλεγκτη μέθη. Η ευχαρίστηση από τη γεύση του ποτού επισκιάζει τις επιδράσεις της αιθανόλης, το αναδυόμενο αίσθημα ευφορίας αναστέλλει, ρετουσάρει προβλήματα, προτρέποντας να πάρει μερικές ακόμη κούπες ή μπουκάλια. Όταν πίνει μπύρα, σπάνια περνάει από το μυαλό κάποιου. Επιπλέον, οι εθισμένοι συχνά αλλάζουν από το αδύναμο αλκοόλ στην κατάχρηση βότκας ή άλλου «καυσίμου».

Καταπολέμηση του αλκοολισμού της μπύρας

Ο τρόπος αντιμετώπισης του αλκοολισμού της μπύρας εξαρτάται από τον βαθμό της νόσου και την κατάσταση στο σύνολό της. Δεδομένου ότι μια τέτοια κακοποίηση δεν συνοδεύεται πάντα από απώλεια βουλητικών ιδιοτήτων και ψυχικές διαταραχές, είναι λογικό ο εθισμένος να κάνει όλη τη δουλειά μόνος του. Η κωδικοποίηση από τον αλκοολισμό της μπύρας ως ξεχωριστή συγκεκριμένη παθολογία δεν υπάρχει. Το να ράβεις τορπίλες ναρκωτικών κάτω από το δέρμα ή η ύπνωση μπορεί να μην έχει αποτέλεσμα.

Όπως και σε περιπτώσεις με άλλους τύπους εθισμού, ο ασθενής πρέπει να αναγνωρίσει την υπάρχουσα κατάσταση και την ανάγκη να την αλλάξει. Κάποιοι μπορούν να το κάνουν μόνοι τους, άλλοι θα χρειαστούν ένα σημάδι από έξω. Εάν δεν υπάρχει φυσική εξάρτηση από την αιθανόλη - η απουσία μπύρας δεν οδηγεί σε επιδείνωση της ευημερίας, καρδιακές προσβολές - μπορείτε να το κάνετε χωρίς τη βοήθεια ενός ναρκολόγου.

Κατά προσέγγιση πρόγραμμα δράσης.

1. Η ιατρική δεν αναγνωρίζει μεθόδους «μικρής δόσης» για την αντιμετώπιση του αλκοολισμού. Είναι άσκοπο να προτείνουμε σε άτομα που έχουν επώδυνο εθισμό στην μπύρα να πίνουν 1 μπουκάλι την ημέρα. Αυτό είναι αυταπάτη, μετά από λίγο το πρόβλημα θα επανέλθει. Μόνο η πλήρης άρνηση μπορεί να βοηθήσει. Πρέπει να ενεργήσετε σύμφωνα με την αρχή "η τελευταία φορά ήταν χθες". Αυτό είναι το πιο δύσκολο βήμα, αλλά είναι απαραίτητο.
2. Μετά την απόρριψη, θα πρέπει να αναλύσετε τι σας ενοχλεί περισσότερο. Ανία, πολύς ελεύθερος χρόνος, αδιάφορη τηλεόραση, άγχος στη δουλειά, καβγάς με φίλο. Συνήθως, τα προβλήματα που λύθηκαν με την κατανάλωση μπύρας εξαφανίζονται αμέσως. Πρέπει να εντοπιστούν και να αρχίσουν να αντιμετωπίζονται χωρίς καθυστέρηση: αντί να παρακολουθείτε τηλεόραση, επισκευάστε κάτι, πηγαίνετε μια βόλτα, αρχίστε να επικοινωνείτε με έναν ξεχασμένο φίλο, αφιερώστε περισσότερο χρόνο στη δουλειά, στα παιδιά, στη βοήθεια στο σπίτι.
3. Η πλήξη και ο εκνευρισμός μπορούν να ανακουφιστούν βρίσκοντας κάτι που αγαπάτε που μπορείτε να κάνετε με ευχαρίστηση. Χόμπι, ένα νέο κατοικίδιο, αθλήματα, μουσική, εκμάθηση ξένης γλώσσας, εξοικείωση με ένα νέο επάγγελμα. Οτιδήποτε προκαλεί γνήσιο ενδιαφέρον, απαιτεί προσπάθεια, αλλά δεν αφήνει ένα αίσθημα εσωτερικού καταναγκασμού, θα το κάνει. Αυτός είναι ο πιο ισχυρός τρόπος αντιμετώπισης του ψυχολογικού εθισμού.
4. Με μια ακαταμάχητη επιθυμία να πίνετε μπύρα, μπορείτε να δώσετε στο σώμα μια αντικατάσταση: ετοιμάστε χυμό, πράσινο τσάι, λεμονάδα. Στην αρχή, μια μη αλκοολούχα εκδοχή μπύρας είναι κατάλληλη. Ταυτόχρονα, αφού πιείτε 2-3 ποτήρια από το ποτό, είναι επείγον να στραφείτε σε κάποιο επείγον θέμα. Ο εγκέφαλος θα λάβει την απαραίτητη εκκένωση, το ψυχολογικό στρες θα φύγει. Εάν δεν μιλάμε για αλκοολισμό, αλλά μόνο για μια κακή συνήθεια, μπορείτε να μειώσετε δραστικά την ποσότητα της μπύρας - πίνετε όχι περισσότερο από 0, 5 λίτρα 1-2 φορές την εβδομάδα, ιδανικά ακόμη λιγότερο.

Η έλλειψη καλής διάθεσης και ενδιαφέροντος για τη ζωή και η παρουσία συχνής ζάλης, αδυναμίας στην αυτοθεραπεία του αλκοολισμού της μπύρας είναι λόγος για επίσκεψη σε νευρολόγο ή ενδοκρινολόγο, καθώς υπάρχει πιθανότητα ανάπτυξης μεταβολικών διαταραχών ή βλάβης στο κεντρικό νευρικό σύστημα. Σε αυτή την περίπτωση, ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει εργαστηριακή εξέταση αίματος, dopplerography, MRI εγκεφάλου. Εάν εντοπιστούν σημεία ασθενειών, θα χρειαστεί να υποβληθείτε σε μια πορεία θεραπείας με ορμονικά ή νοοτροπικά φάρμακα.

Η πρόληψη του αλκοολισμού της μπύρας είναι ο αποκλεισμός της αντικατάστασης της ψυχαγωγίας με ένα ποτό, η καταπολέμηση της πλήξης, η χαλάρωση και η επίλυση προβλημάτων. Όπως και άλλα αλκοολούχα ποτά, η μπύρα είναι αποδεκτή στο γιορτινό τραπέζι, αλλά δεν μπορείτε να την κάνετε σταθερό σύντροφο της ζωής ή να ξεδιψάσετε με αυτήν.